EN BUSCA DE LA FELICIDAD

En mi experiencia observo mucha infelicidad y como muchas personas intentan esconder su infelicidad creando estructuras materiales para dar una imagen externa de felicidad. Una persona puede engañar al mundo entero pero no se puede engañar a sí misma. La estructura material donde muchas personas intentan buscar la felicidad genera más comportamientos de necesidad, más sufrimiento, mas ansiedad, mas infelicidad.

Los comportamientos de necesidad, el sufrimiento, la ansiedad es un tema que estoy trabajando en el blog desde muchos puntos de vista. Tras haber conseguido eliminar la ansiedad en muchas personas, los comportamientos de necesidad y el sufrimiento con que vivían sus vidas me encuentro en muchas ocasiones que la infelicidad se mantiene en algunas personas y no en otras. Tras analizar esta diferencia y estudiar a las diferentes personas en sus comportamientos encuentro un punto común relacionado con la costumbre que tenían cuando sufrían mucha ansiedad de ver en las personas, animales, su entorno social, personal, laboral, familiar la negatividad y frecuentar esa negatividad como una conducta aprendida y automatizada desde hace muchos años y difícil de cambiar.

Para intentar crear una salida en estas personas y crear otro camino que no pueden encontrar por su automatismo en su comportamiento suelo hacer las siguientes preguntas. Te gusta la montaña, la playa. Respuesta, la playa, luego te vas a la montaña siempre que puedes. La respuesta suele ser de sorpresa, de incomodidad. Si me gusta ir a la playa porque insistes en la montaña. Suelo hacer un silencio breve y genero una nueva pregunta. Si te gusta ir a la playa piensas que te encontraras caravanas, que te quemaras con el sol, que te cortarás con algún cristal al pisar la arena, que te picaran las medusas y sufrirás una crisis de alergia. La respuesta es indignante, si pienso en esas cosas mejor no voy a la playa. Cuando se llega a este punto genero la siguiente pregunta. Si me estas diciendo que para disfrutar y ser feliz de algo que te gusta como es la playa no se puede pensar en todas las cosas negativas que te pueden ocurrir como es que llevo 1 hora escuchando las situaciones que no te gustan de tus hijos, de tu pareja, de tus amigos, de tu trabajo, de la sociedad en que vives, de tu entorno en general. Porque no buscas en tu entorno las cosas que te gustan y las frecuentas como haces con la playa, la naturaleza.

La conclusión que he llegado después de muchos años de oír y escuchar sufrimiento, quejas de la vida de cada persona en relación a sus vidas, sus problemas es que el hombre es naturaleza y cuando se aleja de ella es infeliz. Cuando el hombre se relaciona con la naturaleza es feliz incluso con la ansiedad y el sufrimiento que le produce y cuando el hombre se relaciona con su entorno como se relaciona con la naturaleza también es feliz.

Sufrimiento y/o Ansiedad

QUIERO HABLAR DEL SUFRIMIENTO HUMANO QUE SE HA DISPARADO POR LOS PROBLEMAS ECONOMICOS EN UNA CRISIS MUNDIAL CON PERDIDA DE PUESTOS DE TRABAJO, PERDIDA DE INGRESOS ECONOMICOS PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS.

EL SUFRIMIENTO HUMANO SE ASOCIA CON MUCHA FRECUENCIA A LA SOLUCION DE LOS PROBLEMAS Y NO SE ASOCIA A LA ANSIEDAD.

EL MENSAJE QUE QUIERO TRANSMITIR ES QUE EL SUFRIMIENTO DE LOS SERES HUMANOS VIENE PRODUCIDO POR LA ANSIEDAD QUE PRODUCE ANTE SITUACIONES QUE VIVE EN SU ENTORNO FAMILIAR, A VECES SON PROBLEMAS SOCIALES, PERSONALES, LABORALES Y A VECES NO SON PROBLEMAS,

LA ANSIEDAD QUE PRODUCE SUFRIMIENTO NO ES NECESARIA PORQUE NO AYUDA A SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS, MAS BIEN AL CONTRARIO, PRODUCE TRASTORNOS FISICOS Y MENTALES QUE DIFICULTAN MAS ENFRENTARSE A LAS PRESONAS CON SUS DIVERSAS PROBLEMATICAS.

EL MENSAJE QUE QUIERO TRANSMITIR EN RELACION A LA ANSIEDAD ES QUE LA ANSIEDAD ES LA CAUSA DEL SUFRIMIENTO HUMANO NO SUS PROBLEMAS. NO HAY QUE ACEPTAR LA ANSIEDAD COMO NATURAL SI NO COMO ENFERMEDAD QUE SE PUEDE CONTROLAR Y CURAR.

EL ENTORNO ANSIOSO

El entorno ansioso es el conjunto de situaciones, comportamientos que vive cada ser en sus diferentes entornos, familiar, social, personal, laboral donde produce ansiedad elevada, sufre, produce comportamientos de necesidad donde sufre.

Es un entorno que va creciendo desde la infancia en función de muchas variables con un punto común denominador, se viven esas situaciones con negatividad y se negativizan por sufrimiento que arrastran. Es una experiencia agradable, desagradable que al vivirse con sufrimiento, negatividad queda memorizada en el entorno ansioso del ser y manifiesta ansiedad cuando aparece de nuevo en otras realidades presentes, futuras. Ese entorno ansioso que va creciendo convive con sentimientos y pensamientos, situaciones, comportamientos que no producen ansiedad porque no se han negativizado, no aparece sufrimiento y no aparece ansiedad y el ser sin darse cuenta va integrando el entorno ansioso como parte de si mismo, se su carácter, de su personalidad, de su manera de sentir y vivir la vida.

Con el tiempo y en función de la vulnerabilidad del ser el entorno ansioso va creciendo pero a la vez se va manifestando con alteraciones físicas funcionales, comportamientos dirigidos por la necesidad con control que el ser vive como algo normal por estar acostumbrado desde hace tiempo. Hasta que la sintomatología funcional no empieza a ser muy limitante, se convierte en enfermedad orgánica limitante, comportamientos dirigidos por la necesidad que controla y otros que no controla y le limitan para su vida diaria, cuando empieza la consciencia de que algo va mal pero en muchos casos no saben que esta pasando por esa dificultad de diferenciar los pensamientos y sentimientos que no producen ansiedad, sufrimiento de los ansiosos con sufrimiento, igual para los comportamientos dirigidos por la necesidad con sufrimientos de otros comportamientos que al no ser necesarios no sufre en ellos.

Mi experiencia me ha confirmado en muchos años que todos tenemos un entorno ansioso que si no se hace nada va creciendo hasta que un día comienza a ser un problema por salud física, por trastornos del comportamiento. Cuando va asociada a un infarto de miocardio, una diabetes, una depresión, agresividad en muchas ocasiones no se tiene consciencia del entorno ansioso y si de sus consecuencias. Se trata el infarto, la diabetes, la depresión, se trata la agresividad sin tener en cuenta el entorno ansioso que ha llevado a sufrir esos problemas y más pronto, mas tarde se sufre una recaída con los mismos trastornos físicos, de comportamiento, otras veces añadidos y otras veces diferentes. Las manifestaciones del entorno ansioso en los individuos es muy variada porque no hay dos personas iguales de mente, con una vida familiar, personal, social, laboral igual y por ello no puede haber dos entornos ansiosos iguales.

Cuando me enfrento al tratamiento de un trastorno de ansiedad, tengo en cuenta los problemas de salud física y de comportamiento con sufrimiento priorizando los más limitantes para vivir el presente y el futuro de la persona que estoy tratando pero a la vez explico el problema en su conjunto y solicito su colaboración para ir definiendo y localizando el entorno ansioso para trabajar con ansiolíticos benzodiacepinas en 1º nivel y 2º nivel su entorno ansioso. En la medida que se puede avanzar en disminuir el entorno ansioso es más fácil de controlar los trastornos de salud física que padece y comportamientos donde sufre. Considero que una persona ha llegado a un nivel alto de curación cuando ha disminuido significativamente su entorno ansioso y no manifiesta alteraciones físicas y del comportamiento que le limiten para vivir su presente y su futuro con un tratamiento ansiolítico de mantenimiento. En estos casos aconsejo no bajar la guardia porque cambios en la vida cotidiana puede destapar situaciones ansiosas que antes no se habían podido detectar, se vuelve al ajuste del ansiolítico benzodiacepina hasta que se corrige.

Considero que un entorno ansioso ha disminuido, se ha corregido. Cuando el paciente vive la situación familiar, personal, social, laboral con los mismos pensamientos, sentimientos sin sufrir, sin producir ansiedad. Ej. Ya no sufre cuando no tiene su trabajo controlado y antes no podía soportar esa situación.

DEPRESION

La depresión tiene muchas maneras de definirse y hay miles y miles de estados depresivos que se perciben y se viven según cada persona y sus circunstancias. Yo me he encontrado con pacientes que la depresión no existe y viven en ella como integrada en su vida, otros perciben la depresión como un estado de ánimo bajo producido por problemas externos, otros sin tener problemas siendo más difícil de justificar un estado de ánimo tan bajo.

Para mi las múltiples definiciones, maneras de percibir la depresión es una manera de dar un nombre a un estado de ánimo, vivir sin ilusión. Para mi la depresión es sufrimiento en todas las situaciones y realidades que he conocido hasta el punto de que llevada a un nivel de intensidad y según la capacidad de aguante de una persona no pueden más y se generan comportamientos de abandono para vivir, para relacionarse con otras personas a nivel mental y a nivel físico. El bloqueo mental impide mínima actividad física ni para cuidados básicos de subsistencia.

Sin tratar las depresiones muy graves sin estímulo para vivir, con bloqueo mental y abandono de los cuidados mínimos para vivir que precisan urgentemente ayuda farmacológica con antidepresivos en régimen hospitalario porque la persona carece del mínimo estimulo para vivir. Quiero orientar al resto de personas depresivas con mi experiencia. En todos los casos que he podido trabajar hay sufrimiento. Si hay sufrimiento se relaciona con la ansiedad que ya he definido en otros artículos como situaciones donde se sufre, comportamientos dirigidos por la necesidad. Cuando me enfrento a una depresión de un paciente tratado por mi, la manera de enfrentarme es como una enfermedad relacionada con la ansiedad, precisa un tratamiento antidepresivo que debe ajustarse a cada persona, es lento pero hay en el mercado una gran variedad, los inhibidores de la serotonina son muy manejables con pocos efectos secundarios y con buenos resultados con el tiempo. La otra parte es la ansiedad que sufre la persona sea o no consciente de la misma, cuando pregunto si hay situaciones de sufrimiento y comportamientos dirigidos por la necesidad se puede describir el entorno ansioso que rodea al individuo y utilizo los ansiolíticos benzodiacepina para ir bloqueando ese entorno ansioso obteniendo un mejor resultado sobre la depresión y sobre la ansiedad mejorando en su conjunto el paciente. A veces viene acompañada de otras enfermedades físicas como diabetes, infartos de miocardio y también hay que estabilizar las enfermedades de base sin olvidar la ansiedad porque al bloquear el entorno ansioso del paciente es más fácil mantener estables las otras enfermedades inclusive la depresión y al revés cuando me he encontrado en situaciones con poca colaboración hacia controlar el entorno ansioso ha sido muy difícil mejorar la depresión y las demás enfermedades, se sufren altibajos y las enfermedades se cronifican, incluida la ansiedad y el entorno ansioso sigue creciendo.

Mi experiencia me ha llevado al tratamiento del entorno ansioso de cada paciente para poder controlar la mayoría de sus enfermedades de base con muy buen resultado cuando he tenido colaboración. Con la ansiedad controlada en general el paciente se encuentra mejor y vive sus entornos diversos sin ansiedad con mayor facilidad a estabilizar las demás enfermedades y decreciendo su entorno ansioso hasta el punto de eliminarse de manera progresiva. En el punto de ir disminuyendo el entorno ansioso es cuando en general el paciente manifiesta mejoría en general del ánimo y acepta mejor su realidad.

QUE PUEDO HACER ANTE UNA ADICCION

Hay muchas adicciones, muchas poco conocidas como adicción a la limpieza, al orden, a coleccionar múltiples objetos materiales y otras muy conocidas como el alcohol, el tabaco, la ludopatía, drogas en general, cocaína, heroína en particular. El punto común denominador que he observado en todas las adicciones es que la persona adicta no puede salir de su adicción porque al otro lado esta el sufrimiento, precisa ayuda externa mediante estructuras sociales, terapias psicológicas, farmacología con ansiolíticos benzodiacepina para poder bloquear el sufrimiento y ayudar a controlar la adicción.

Para mi la adicción es el resultado, el fracaso de un sufrimiento que no se ha sabido identificar y eliminar y desde un comportamiento natural de huir del sufrimiento cada persona encuentra determinados comportamientos que le ayudan a no sufrir, sin que se de cuenta estos comportamientos cada vez los frecuenta con mas frecuencia y tiempo porque de esta manera evita también durante mas tiempo el sufrimiento hasta el punto de que al otro lado de estos comportamientos esta el sufrimiento y la persona comienza a darse cuenta que está enganchada. Ej. Una persona se da cuenta que cuando realiza deporte su mente está ocupada y no sufre según su punto de vista por los problemas que tiene en su trabajo, vida familiar, problemas personales, problemas sociales. Si el deporte es la evasión del sufrimiento de su entorno ansioso cada ver practicará mas deporte con mayor frecuencia y mas tiempo hasta el punto de llegar a ser dependiente del deporte, se da cuenta porque cuando no realiza deporte su sufrimiento aparece, la ansiedad le afecta y también se da cuenta que cada vez aumenta más la frecuencia y el tiempo practicando deporte para evitar el sufrimiento de su entorno ansioso.

Pongan la adicción que están sufriendo y verán que fuera del comportamiento adictivo hay sufrimiento. La situaciones más graves son las que te apartan de la familia, sociedad, trabajo, vida personal hasta el punto de que pierdes el sentido de la vida y pasas a ser una persona dependiente de la adicción. Al estar aislado y no poder tener ayuda externa es muy difícil salir de la adiccion porque al otro lado esta el sufrimiento y si de manera natural huimos de él, también no podemos ir hacia el sufrimiento sin tener claro que detrás hay la solución del problema. Cuando analizo la solución del problema adictivo me centro en el sufrimiento, en el entorno ansioso que rodea a la persona que le produce el sufrimiento, comportamientos dirigidos por la necesidad incluyendo los adictivos para ir evitando esos comportamientos controlando farmacologicamente el sufrimiento. También aconsejo mantener los entornos familiares, laborales, sociales, personales mientras se va identificando el entorno ansioso que le hace sufrir a la persona que vive una o varias adicciones. Los problemas que están alrededor del entorno ansioso son las situaciones que hay que bloquear con fármacos benzodiacepina ajustando la medicación de manera individual para vivir esos problemas sin ansiedad, sin sufrimiento. Hay dos líneas de trabajo por un lado ir disminuyendo la ansiedad que produce en sus problemas del entorno ansioso, a veces en el trabajo, otras en la familia, otras en la sociedad, otras veces en el mundo personal y muchas veces un poco de todo. La otra línea es trabajar el comportamiento adictivo que se ha creado en poco tiempo, en mucho tiempo pero como fruto de una huida del sufrimiento, hay que utilizar una medicación ansiolítica para que vaya disminuyendo su comportamiento adictivo sin sufrir ansiedad, sufrimiento para que poco a poco sea menos dependiente. Según el tipo de adicción la sociedad ha creado estructuras de apoyo que suelen ser de mucha ayuda para contención de la adicción. Pero hay muchas adicciones poco conocidos, desconocidas para la sociedad en que vivimos y no se ha creado ninguna estructura de ayuda, queda la medicación ansiolítica que si se ajusta individualmente para eliminar el sufrimiento sin llegar a dormirse para vivir el entorno ansioso sin ansiedad, la disminución de la adicción sin sufrimiento.

Mi experiencia profesional ante las adicciones siempre ha ido dirigida hacia el entorno ansioso de la persona que sufre una adicción y hacia la disminución de la frecuencia y intensidad de la adicción mediante la combinación de ansiolíticos benzodiacepina ajustando de manera individual mañana, tarde, noche según la ansiedad que produce cada paciente. A veces se tarde más y a veces he tardado menos en el ajuste del tratamiento ansiolítico pero en la medida que te vas acercando, la persona se da cuenta que los problemas que estaban alrededor del entorno ansioso ya no producen ansiedad y de que por disminuir la frecuencia y la intensidad de su adicción no aparece el sufrimiento. Se siente mucho mejor porque no sufre, porque empieza a ver que puede poco a poco superar su adicción, no se puede bajar la guardia porque cada día hay que ajustar el tratamiento ansiolítico mañana, tarde y noche para conseguir ansiedad cero. Si el paciente sufre, siente que vuelven los fantasmas, la necesidad de la adicción y la recaída y pierde confianza en el tratamiento farmacológico, por ello es básico no bajar la guardia porque el entorno va cambiando constantemente y se tiene que ir ajustando los ansiolíticos a las nuevas situaciones que vayan apareciendo en el entorno ansioso.

Se llega a superar la adicción pero suele ir acompañada con la eliminación del entorno ansioso, es cuando también se va reduciendo la mediación ansiolítica que precisa para vivir ansiedad cero dentro de su vida personal, familiar, social, laboral. No hay que olvidar que hay una memoria adictiva y si la persona vuelve a sufrir ansiedad es muy probable que repita el comportamiento adictivo por ello no deben bajar la guardia y aunque lleven tiempo sin tomar medicación, dosis bajas y aparece una situación que produce ansiedad hay que volver a ajustar el tratamiento ansiolítico para volver a la ansiedad cero, vivir sus problemas sin ansiedad para evitar otra vez otra recaída. Cuando se ha vivido una adicción importante, largo tiempo, es fácil la recaída si aparece la ansiedad, situaciones con sufrimiento, comportamientos dirigidos por la necesidad.

OBSESIONES

Las obsesiones son miles y miles conocidas, poco conocidas por la sociedad en general. El punto común denominador a todas ellas es la perdida de control sobre el comportamiento obsesivo que no puede evitar realizar, supera la capacidad del control del individuo a diferentes niveles, leve, moderada, intensa donde la obsesión se apodera de la vida individual sin control sobre sus pensamientos, sus sentimientos con una mente bloqueada donde solo tiene cabida la obsesión.

A diferencia de las dependencias donde inicialmente es una liberación del sufrimiento hasta que llegan a quedar enganchados, adictos a sus comportamientos. En la obsesión el comportamiento es consecuencia del sufrimiento y también se sufre con el comportamiento obsesivo, hay leve liberación del sufrimiento y vuelve de nuevo para generar mas comportamiento obsesivo. Una persona obsesionada por la compra esta sufriendo continuamente hasta que compra algo y vuelve a necesitar otra compra con pequeños momento de no sufrimiento cuando adquiere el producto, el adicto a la compra en su adicción descansa del sufrimiento hasta que no llega a niveles muy elevados donde queda enganchado y entonces también sufre.

Una vez más el sufrimiento vuelve a salir y con ello situaciones de sufrimiento, comportamientos dirigidos por la necesidad de su entorno ansioso mas el comportamiento compulsivo. El primero lleva al segundo y aumenta el entorno ansioso generando una retroalimentación que lleva a niveles más elevados de comportamientos compulsivos aumentando en frecuencia, intensidad, variedades de comportamientos compulsivos, obsesivos.

Cuando me enfrente a comportamientos compulsivos obsesivos, trabajo el ajuste del tratamiento ansiolítico para controlar el sufrimiento del entorno ansioso del paciente y el sufrimiento que vive en el comportamiento compulsivo obsesivo con más o menos medicación según el paciente, según la intensidad del comportamiento compulsivo obsesivo, su frecuencia, sus variedades. Si no se bloquea el sufrimiento ajustando el ansiolítico, mañana, tarde y noche hasta conseguir ansiedad cero no se puede controlar el sufrimiento de las obsesiones ni el sufrimiento del entorno ansioso del paciente no avanzando en su curación.

Si se consigue ajustar el tratamiento ansiolítico poco a poco se va eliminando el sufrimiento de los comportamientos obsesivos y del entorno ansioso hasta el punto de que van desapareciendo las obsesiones y disminuyendo el entorno ansioso de sufrimiento. Poco a poco va hacia la curación viviendo igualmente los problemas en su vida familiar, personal, social, laboral. Al no sufrir no hay entorno ansioso, no aparecen obsesiones, no hay comportamientos de necesidad.

EL ACOSO QUE SE PUEDE HACER

Hay miles y miles de situaciones de acoso en diferentes entornos, diferentes protagonistas, en el trabajo, colegio, familia, sociedad, vida personal. En una situación de acoso hay un acosador como persona individual, de grupo, social, una estructura económica de muchos tipos, una estructura moral de diferentes maneras de presentarse y un acosado que vive el acoso con ansiedad, con el tiempo genera trastornos físicos, de comportamiento y si continua puede llegar a enfermedad orgánica, pedida del control en comportamientos por ansiedad, fobias, depresiones, obsesiones, adicciones, etc.
El acoso es una percepción personal que una persona vive con ansiedad, sufrimiento, comportamientos dirigidos por la necesidad. Una misma situación para otra persona no siente acoso porque no sufre, no manifiesta comportamientos dirigidos por la necesidad. La vivencia de la situación de acoso, ansiedad, con el tiempo y según la capacidad física y/o mental de la persona acosada acaba siempre en enfermedad física y trastornos del comportamiento limitantes para poder vivir una vida independiente. Se puede llegar a producir una situación de huida con el trauma de la experiencia vivida con negatividad, se puede producir una situación de dependencia hacia el acosador cronificándose la relación sintiendo la persona acosada infelicidad por haber renunciado a ser uno mismo por el sufrimiento que vivía. Con el tiempo la situación es muy difícil de revertir porque ante la cesión al acosador se deja de sufrir, Tiene dos posibilidades, seguir las directrices del acosador y no sufrir y la otra sufrir. Al no haberse apartado de esta situación destructiva a tiempo es muy difícil tomar una decisión a favor del sufrimiento, es antinatural. El ser humano se mueve en contra del sufrimiento de manera natural, instintiva, intuitiva.
Me voy a concentrar en las personas que se encuentran en una situación de acoso que tienen la posibilidad de huir del acoso de muy diversas maneras para evitar las que quedan atrapadas con muy pocas posibilidades. Para estas ultimas unos consejos que pueden dar alguna oportunidad. Si tienen la posibilidad de solicitar, recibir alguna ayuda externa intentar en contra del instinto, sentido común de evitar el sufrimiento huir del acoso a pesar del sufrimiento que les produce por el hecho de que vivir acosados es vivir en la mas absoluta infelicidad no hay nada que perder. Te retiene el pánico al sufrimiento y con la ayuda externa tienes que enfrentarte al sufrimiento en contra de tu impulso, instinto, intuición de no sufrir. Con esa ayuda externa no tienes nada que perder ya que al otro lado del sufrimiento esta la infelicidad, vida sin sentido, vida dependiente.
La persona acosada tiene que pensar que sufre ansiedad, sufrimiento, comportamientos dirigidos por la necesidad. No tiene que prestar atención en el acosador del tipo que sea y si en la ansiedad que produce porque es como a través de la ansiedad que produce como el acosador poco a poco intentará hacerse con el control de la persona acosada sin descanso como un cazador detrás de su presa y al final con la recompensa del trofeo ganado que cuanto más difícil, es mas estimulante para el cazador y con un comportamiento de impulsividad que no pueden parar por el placer del acoso, del trofeo, trofeos conseguidos. Analizando en profundidad el acosador es un enfermo de ansiedad porque su comportamiento de acoso no puede controlar siendo adictivo porque al otro lado de su adicción esta la ansiedad, el sufrimiento que huye impulsivamente, intuitivamente, instintivamente.
El acosado si se da cuenta de que produce ansiedad y de que el acosador no podrá parar en su impulsividad de acoso tiene dos caminos. Uno con medicación ansiolítica ajustada a la ansiedad que produce controlar su sufrimiento sus comportamientos de necesidad, aliviar farmacologicamente los trastornos físicos que esta padeciendo y conseguir no ser acosado. El otro camino es salir de la situación de acoso con todos los recursos que disponga, familiares, personales, sociales, económicos, físicos, etc. Otra opción no deseable es aguantar hasta acabar siendo una victima más del acosador, formar parte de su colección y vivir en la infelicidad más absoluta. No te sientes libre, no te sientes un ser humano, tus pensamientos, sentimientos, tu físico no te pertenecen libremente.
En mi experiencia profesional he vivido con mis pacientes todas las posibilidades con éxitos y fracasos, estos últimos por la dificultad en la colaboración al tratamiento farmacológico por parte del acosado por muchos factores externos que no se pudieron evitar. En los éxitos algunos del grupo más difícil, atrapados en el acoso que por una confianza hacia mi profesionalidad y no teniendo nada que perder utilizaban la farmacología a dosis elevadas para poder controlar el alto sufrimiento que les producía seguir mis consejos, en contra de su instinto, intuición de no sufrir. Con el tiempo y la disciplina que tuvieron en tomar la farmacología suficiente se conseguía vivir sus vidas dependientes con sus propios pensamientos, sentimientos, con su físico que les pertenece a ellos pero con el sufrimiento bloqueado con los ansiolíticos. La respuesta del acosador ha sido variada, al principio vuelve al acoso para recuperar su trofeo pero como no pueden producir sufrimiento, no consiguen sus resultados y al no poder asumir el fracaso abandonan su trofeo. Otras veces la persona dependiente al recuperar su dimensión humana, pensamientos, sentimientos, físico propio con el sufrimiento bloqueado con la farmacología tiene consciencia y por sus propios medios se enfrenta al acosador y este renuncia en busca de otra victima más fácil por su necesidad de seguir acosando y tener éxito. El resto de personas en proceso de acoso ajustando el ansiolítico a la ansiedad que producen se bloquea el sufrimiento y al no sufrir viven la situación de acoso de otra manera tomando decisiones desde la tranquilidad evitando el acoso de muchas maneras, a veces he sentido admiración sobre como desde la tranquilidad han evitado la situación de acoso.

EN EL FRACASO ESCOLAR LA ANSIEDAD ES IMPORTANTE

El fracaso escolar es un problema social importante. Afecta a niños, adolescentes, adultos. Cada vez con mayor frecuencia. Cuando preguntas sobre las causas del fracaso escolar hay muchas causas en función del tipo de población que se estudia, del sistema educativo, de los medios que se disponen, de la estructura familiar, medios económicos, etc, etc. Siempre se estudian causas externas y buscar formulas que puedan mejorar, corregir, estas causas externas.
Cuando me planteo buscar causas del fracaso escolar no miro a las causas externas que pueden justificar el fracaso escolar pero no solucionan el problema. Busco en las personas que han fracasado que ha podido ocurrir para llegar al fracaso escolar. Cuando hablas con universitarios, estudiantes del instituto de todos los niveles hay respuestas comunes dentro de la diversidad de las personas con fracaso escolar.
Te explican que no tienen la suficiente motivación para los estudios por causas muy diversas. Te explican que no tienen la capacidad mental suficiente para seguir los estudios. Otros te explican que su situación familiar y/o personal no les permite seguir estudiando. Se pueden añadir interminable causas que pueden justificar el fracaso escolar.
Yo me aparto de las múltiples explicaciones y me concentro en la persona en concreto buscando que piensan, siente que impide seguir estudiando. En toda la diversidad ilimitada expuesta se llega a puntos que se repiten siempre. Dificultad en la concentración, en la memoria, en el aprendizaje, a veces una y a veces todas juntas. Se puede considerar que el fracaso escolar es fruto de la dificultad en concentrarse, en memorizar, en perder la capacidad de aprendizaje que nunca la han tenido, que la han perdido.
Cuando preguntas como es posible no tener capacidad de concentración, de memoria, de aprendizaje. Es que han nacido con este defecto y estaban predestinados al fracaso escolar, las respuestas son contundentes, no nacieron predestinados, por múltiples circunstancias nunca han tenido capacidad y una mayoría han ido perdiendo esas facultades necesarias para sacar adelante los estudios.
Al profundizar como han podido perder esas facultades siendo tan diversas las realidades personales, familiares, sociales de las personas que fracasan. Como algunos no llegan ni a tener esas facultades. Siempre explican una relación con el sufrimiento, comportamientos dirigidos por la necesidad, llegando a la conclusión de que existe la ansiedad como el principio del fracaso escolar. El sufrimiento, los comportamientos de necesidad se van incrementando cada vez con mayor frecuencia y intensidad en sus vidas familiares, personales, sociales, en el instituto, universidad hasta que su intensidad produce los fallos de memoria, de concentración, de aprendizaje que tenían y otros que nunca han llegado a tener. Ocurre a cualquier edad, puede ser un estudiante de primaria, un estudiante universitario. El sufrimiento a veces es tan intenso que llegan a sufrir trastornos de salud física orgánicos, funcionales como diarreas agudas y crónicas, afectaciones de la piel, afectación aparato locomotor, contracturas, dolor articular, muscular, etc, etc. Y con los comportamientos de necesidad pueden llegar a sufrir alteraciones del comportamiento, obsesiones, crisis de ansiedad, conductas hipocondríacas, depresivas, histéricas, adicciones. El trastorno físico y del comportamiento es tan importante que el fracaso escolar se impone y se vive como una liberación, con frustración y perdida de autoestima.
En mi opinión y con mi experiencia profesional cuando he tenido que ayudar en un caso de fracaso escolar han sido en pocas ocasiones y universitarios, cursos altos del instituto porque al utilizar medicación ansiolítica es muy difícil trabajar por debajo de los 18 años por la resistencias familiares, sociales y de los propios pacientes reacios al tratamiento farmacológico desconfiando en que pueda ser una de las posibles soluciones al problema.
Entiendo que la solución de unos tiene que servir par todos pero me voy a concentrar en mi propia experiencia. Al comenzar un caso de fracaso con su idiosincrasia el punto de origen es mejorar la memoria, la concentración y el aprendizaje y como la causa es la ansiedad, trabajo con el paciente la búsqueda de situaciones donde sufre, se irrita, intenta evitar con otras alternativas, con pasotismo. Explico que la causa de todo es la ansiedad y acordamos un tratamiento ansiolítico que se debe ir ajustando poco a poco para ir bloqueando la ansiedad en las situaciones que va identificando, en los comportamientos de necesidad que va identificando. Con el ansiolítico ajustado dia a dia se van consiguiendo que sufra menos y disminuyen los comportamientos de necesidad, al mismo tiempo comentan que se encuentran mejor, recuperan capacidad de memoria, de concentración, de aprendizaje. Trabajando día a día en ese camino de control de la ansiedad que producen con ajustes del ansiolítico se llega a superar el fracaso escolar de manera progresiva pero constante.

COMO ENFRENTARSE A UNA POLIMIALGIA. UN SINDROME DE FATIGA CRONICA

En una Polimialgia hay un dolor muscular que se va generalizando en zonas mas dolorosas y mayor intensidad que poco a poco consigue que la paciente vaya realizando menos actividad física, a su vez la actividad física es mas dolorosa y hay una tendencia hacia evitar el esfuerzo físico, la postura forzada, el peso que produce dolor, llegando poco a poco hacia una atrofia muscular que en grados extremos la persona no se aguanta de pie sin sentir dolor y el mínimo esfuerzo es doloroso.

En la fatiga crónica el síntoma es la fatiga en lugar del dolor y también poco a poco la paciente va sintiendo en más situaciones fatiga llegando a mínimos esfuerzos con fatiga quedando muy limitada para aguantarse de pie sin sentirse fatigada.

El punto en común de las dos enfermedades, una por dolor y otra por fatiga es una atrofia muscular progresiva y limitante que les lleva a la dependencia física. El primer camino de lucha contra estas enfermedades es recuperar y no perder masa muscular tanto por dolor, por fatiga. El trabajo de musculación tiene que ser en el agua, una piscina para evitar lesiones y poco a poco cada una según el nivel en que se encuentre poder recuperar poco a poco musculación con el dolor y la fatiga soportable. Uno mismo debe estudiar el tiempo y las veces que puede estar en la piscina con dolor y fatiga soportable para ir mejorando poco a poco. Musculación.

Otro punto en común es si preguntas a una persona que sufre fibromialgía y/o fatiga crónica independientemente si están al principio de la enfermedad como al final, EL SUFRIMIENTO, COMPORTAMIENTOS DE NECESIDAD. Sufren en muchas situaciones en relación al trabajo, la familia, relaciones sociales, vida personal. Tienen muchos comportamientos de necesidad. Este punto común nos lleva a la ansiedad.

Otro camino a recorrer junto a la musculación en el agua es bloquear la ansiedad que producen en sus situaciones de sufrimiento, en los comportamientos de necesidad utilizando el ansiolítico en cantidad suficiente ajustando cada persona la cantidad de ansiolítico a la cantidad de ansiedad que produce. Si toma menos manifiesta ansiedad, si toma más tendrá somnolencia cronificando la ansiedad que a su vez afecta al dolor
muscular, la fatiga crónica.

CONVIVIR ES UN PROBLEMA

Los seres humanos siempre hemos tenido problemas en la convivencia de todo tipo, con la pareja, con los hijos, con hermanos, con otras familias, vecinos, sociedad, con animales, con la naturaleza en general.

Si pienso en como es posible que existan problemas de convivencia desde el principio del ser humano hasta el presente y analizo las posibles causas, hay una que aparece siempre, LA INTOLERANCIA en mayor, en menor grado. La no aceptación de lo diferente en el pensamiento, en el sentimiento, en lo físico.

Si analizo que hay detrás de la intolerancia vuelve a salir el sufrimiento, comportamientos dirigidos por la necesidad. En los diferentes niveles de intolerancia siempre existe sufrimiento y la necesidad de cambiar las cosas como un comportamiento que intenta solucionar, aliviar el sufrimiento.

Al sufrir se intenta cambiar las cosas para no sufrir desde la necesidad. Al ser necesario si no puedes cambiarlas de una manera intentarás de otra pero tienes que solucionar el problema. Al no aceptar las diferencias de pensamiento, de sentimiento, en lo físico poco a poco acabas en la intolerancia por no poder cambiar las cosas.

Si vas entrando en la intolerancia poco a poco cada vez es mas difícil aceptar lo diferente en el pensamiento, en el sentimiento, en lo físico. El sufrimiento y comportamiento de necesidad es mas intenso y te lleva a la una mayor intolerancia hasta el limite de cada uno perdiendo salud física leve y grave desde una migraña hasta un infarto de miocardio, alteraciones del comportamiento leves y graves sin control, poco destructivas, muy destructivas desde las crisis de ansiedad, comportamientos hipocondríacos, depresiones, obsesiones, histerias, adicciones.

Para poder salir de este círculo hay que ir al principio que origina el problema, el sufrimiento, los comportamientos de necesidad. Según el grado de intolerancia precisa mas o menos medicación ansiolítica para no sufrir, no tener comportamientos de necesidad. Como cada día, cada mañana, cada tarde y noche no es igual hay que ajustar el tratamiento ansiolítico de manera individual en las situaciones donde sufre, donde manifiesta comportamientos de necesidad.
Si el bloqueo ansiolítico se ajusta constantemente cuando se manifiesta ansiedad la tendencia es la contraria, cada vez es mas fácil aceptar la diferencia de pensamiento, de sentimiento, física. Cada vez eres MAS TOLERANTE y convivir ya no es un problema.

COMO ENFRENTARSE A UNA FOBIA

Hay muchos tipos de fóbias hacia personas, animales, cosas y hay muchas personas que padecen fóbias de diversas clases sociales, diferentes culturas, diferencias en pensamientos y sentimientos. Por todo ello hay que centrarse en una fóbia que incluye toda la diversidad de personas que padecen esa fóbia y aprender a enfrentarse a esa fóbia. Sirve igual para todas las demás.

Yo utilizo un ansiolítico benzodiacepina para poder bloquear la angustia intensa que produce la fobia en la diversidad de las personas que la padecen. Voy a trabajar la fobia al ascensor por ser muy frecuente en grandes ciudades y afectar a muchas personas.

El punto comun de todos los fóbicos al ascensor es que sufren intensamente dentro de un ascensor y tienen la necesidad de evitar el ascensor, de salir de el si estan dentro. Otra vez las palabras sufrimiento y el comportamiento de necesidad que se explica en COMO SABER CUANDO TENGO ANSIEDAD.

Cuando me enfrento ante la fóbia al ascendor de un paciente no se la intensidad de ansiedad que produce ni la cantidad de ansiolitico que debo indicar para quitar el sufrimiento, su comportamiento de necesidad para evitar el ascensor, para salir de el como sea. Si multiplicamos por miles de fóbicos, por millones de fóbicos al ascensor que pueden leer este articulo como se puede pantear el tratamiento.

Aconsejo algo mas sencillo como ejemplo comparativo para poder entender el tratamiento ansiolitico indicado. Imaginemos eliminar la sed a millones de personas sin saber la sed que tienen cada uno ni la cantidad de agua que tiene que beber. Ante esta situacion comienzo con un vaso de agua a todos igual y si alguno deja de tener sed que levante la mano para apartarlo del grupo e ir separando por grupos en función de la cantidad de vasos de agua que precisan para eliminar la sed. Tendre grupos de ½ vaso de agua, de 1vaso de agua, de 5 vasos de agua, de 1 litro de agua, de 5 litros de agua, etc. Tendré grupos que yo y ellos sabemos la cantidad de agua que precisan para quitarse la sed.

El mismo ejemplo sustituyendo el agua por un ansiolitico benzodiacepina tendré grupos con ½ ansiolitico, con 1 ansiolitico, con 3-5-10-20-50 comprimidos de ansiolitico. Tendre grupos que yo y elllos sabemos la cantidad de ansiolitico que precisan para entrar en el ascensor sin sufrir, sin padecer comportamiento de necesidad para no entrar en el ascensor, para salir. Al final he conseguido saber y enseñar a cada uno la medicacion que precisa para entrar en el estimulo fóbico, ascensor, sin producir ansiedad, sin comportamientos de necesidad. Hay que tener encuenta que cada día no es igual y hay que contar con un ajuste del ansiolitico via subligual, aumentando si es un día de más ansiedad, disminuyendo si es un día de menos ansiedad.

Si tenemos el ejemplo de grupos con 1-2-5-10-20, dependerá del día que tendrá que tomar ½-1-2 de mas, de menos según el día y la ansiedad que produce. Si cada persona independientemente del grupo al que pertenecen, sube y baja del ascendor sin producir ansiedad (no sufre, no tiene comortamientos de necesidad), el ajuste y la indicacion del tratamiento ansiolítico es correcta y si cada vez que sube al ascensor ajusta bien su tratamiento ansiolitico con el tiempo producira menos ansiedad y tendrá que reducir la medicacion ansiolítica hasta que la fobia haya sido superada.

En mi experiencia profesional rara vez me he encontrado con una dosificacion ansiolítica ajustada a cada persona en su fobia al ascensor. Con mayor tendencia hacia ir cortos de ansiolítico produciendo ansiedad y manifestando sufrimiento hasta que no pueden mas y aparecen comportamientos de evitacion, huida del ascensor. En menor frecuencia también ocurre el contrario, van con una medicacion excesiva y suben en el ascensor dormidos, no producen ansiedad pero no podrán positivizar el ascensor y siempre manifestaran ansiedad cronificando su fobia por exceso, por defecto del tratamiento ansiolitico.

Si ajustas el tratamiento ansiolitico vas positivizando tu relación con el ascensor, poco a poco produces menos ansiedad no manifestando sufrimiento ni comportamientos de necesidad y con el tiempo tienes que ir reduciendo el ansiolitico para que no entre sueño hasta que la reduccion es total y llevas el ansiolitico para situaciones ocasionales si se producen. EN ESTOS MOMENTOS PUEDES DECIR QUE HAS SUPERADO UNA SITUACION FOBICA AL ASCENSOR. Todas las fóbias tratadas con este mismo sistema con ansioliticos benzodiacepinas permiten su curación.

EL SUICIDIO ES UNA SOLUCION

El suicidio es la salida que muchas personas utilizan para salir de un sufrimiento insoportable. En el suicidio se busca simplemente dejar de sufrir porque no se puede mas aguantar el sufrimiento que se esta viviendo. Las realidades de las personas que se suicidan es muy diversa, hombre, mujeres, adolescentes, niños, con problemas, sin problemas, con cultura, sin cultura, en todas las épocas desde que el hombre existe y en miles y miles de realidades diferentes que solo tienen una realidad común que une a todos, un sufrimiento insoportable y salir de él.

Este sufrimiento insoportable y necesitar salir de el hace que piense en el sufrimiento como peligroso para el ser humano a nivel físico y psíquico. Pensar que el sufrimiento forma parte de la vida, de los problemas, de la dificultad en superar obstáculos y mejorar como personas considero que es un error. Para superar obstáculos y mejorar como personas viviendo nuestras diversas realidades y dificultades se precisa pensar, sentir y tomar decisiones, a veces acertadas, a veces con fracaso aprendiendo las lecciones que las decisiones nos permiten si se esta pendiente, atento. El sufrimiento para mi forma parte de vivir esos pensamientos, sentimientos con negatividad. Al sufrir con esos pensamientos, sentimientos interfiere en las decisiones y sobre la realidad que nos toca vivir distorsionando nuestras decisiones muchas veces dirigidas para aliviar ese sufrimiento. En extremo máximo seria el suicidio, la persona no soporta más ese sufrimiento y decide quitarse la vida para no sufrir más.

Si el sufrimiento es la clave de todos los suicidios hay que trabajar en aliviar el sufrimiento cuando todavía es soportable para no llegar al suicidio. En relación a la ansiedad no es casual que cuando un pensamiento, sentimiento, una decisión nos hace sufrir es porque la persona esta produciendo ansiedad. Si su vida no esta en peligro esa ansiedad no le esta ayudando para salvar su vida, más bien sirve para negativizar esa realidad asociada a sus pensamientos y sentimientos y interfiriendo en la toma de sus decisiones condicionadas por esa alteración de la realidad que el sufrimiento, ansiedad, produce.

En mi experiencia y observación del sufrimiento en los seres humanos he podido comprobar como todos los seres humanos sufren en las diferentes sociedades que hemos ido creando y tras intentar buscar una causa he llegado a la conclusión que cuando creamos la necesidad de un comportamiento físico, mental, si hay éxito quedas atrapado a la necesidad de mantener ese éxito con sufrimiento y si hay fracaso quedas atrapado en conseguir el éxito y también sufres. Si eliminas la necesidad ya no quedas atrapado al resultado de una decisión, comportamiento, ya que si es éxito te alegras y se es fracaso te conformas ayudando que no estás sufriendo porque no hay necesidad.

Al llegar a la clave de la necesidad antes del sufrimiento se puede utilizar la necesidad de un comportamiento, de una decisión como una manera de ir encontrando cada uno en su vida las situaciones donde produce ansiedad que no le ayuda a vivir y si a través del sufrimiento le complica su vida.

Los ansiolíticos, benzodiacepinas, son fármacos que utilizados en las situaciones concretas donde se produce la ansiedad y en cantidad suficiente, eliminando la ansiedad sin llegar a dormirse consiguen eliminar el sufrimiento y la necesidad de un comportamiento, decisión, nos permite vivir esa misma situación sin el sufrimiento y con el tiempo positivizar la situación hasta el punto de no llegar a producir ansiedad. Hay otras técnicas farmacológicas y no farmacológicas que también pueden evitar el sufrimiento y la necesidad eliminando la ansiedad de las situaciones concretas y cada uno debe ir probando que le va mejor. Yo aconsejo tener una mente abierta e ir probando y aprovechar todo que permita eliminar el sufrimiento, la necesidad. Hoy en día tenemos de todo, farmacología, psicoterapias, medicina natural, homeopática, acupuntura, yoga, tai-chi y muchas más técnicas que podemos probar y ver si nos ayudan a eliminar el sufrimiento.

Para terminar decir SI ELIMINAMOS EL SUFRIMIENTO, la vida no se convertirá en insoportable y el SUICIDIO NO TENDRA SENTIDO. Dejar de sufrir.

COMO SABER CUANDO TENGO ANSIEDAD

Para saber cuando tengo ansiedad hay que entender antes que la ansiedad forma parte de un mecanismo de regulacion interna que todos los seres humanos tenemos para salvar la vida, para no exponerla ante una situacion de peligro vital. Si pensamos, delante de un fuego aparece una angustia intensa de peligro que nos empuja hacia una salida y evitar ser destruidos por el fuego. Gracias a la ansiedad no exponemos la vida acercandonos a un leon como si fuera un gatito, la angustia que se genera al acercarse al leon impide el comportamiento. Se puede concluir que la ansiedad se dispara de forma automática como un regulardor interno sin control por parte del individuo ante un peligro vital.

La ansiedad que considero enfermedad y que precisa tratamiento médico es cuando se dispara en situaciones donde la vida no corre peligro, ej. Al llegar tarde, por el ruido, por el calor, al discutir con un hijo, con una madre, con un hermano, al subir en un ascensor, al entrar en unos grandes almacenes, etc, etc. Siempre hay que hacer la pregunta, mi vida corre peligro, si no tengo peligro vital de que me sirve esa ansiedad elevada que me produce trastornos físicos y mentales.

Uno de los mayores errores que he visto en los pacientes que ayudo al control de la ansiedad con benzodicepinas es querer controlar la ansiedad por sí mismos no teniendo la consciencia de que al tratarse de un mecanismo de regulacion interna no se puede controlar de manera voluntaria, de la misma manera que no puede parar los riñones y si puede levantar las manos. La ansiedad hay que bloquearla si aparece, evitar que aparezca mediante benzodiacepinas, otros tratamientos no farmacologicos para evitar sus consecuencias a nivel físico y mental.

Si utiliza benzodiacepinas es muy importante ajustar el ansiolitico a la situacion donde produce ansiedad en cantidad suficiente para no producir ansiedad, para bloquearla si se ha producido y evitar sus consecuencias, si toma más del necesario tendrá sueño y el tratamiento farmacológico tampoco será eficaz. Insisto en la importancia de ajustar el tratamiento ansiolítico ni más ni menos en la situacion concreta para evitar sufrir ansiedad, quedarse dormido y/o somnoliento que cronifique la ansiedad y el tratamiento ansiolitico. La situacion concreta es aquella situacion donde su vida no corre peligro y produce una ansiedad elevada. Realice una lista de esas situaciones en su entorno familiar, social, personal, laboral y PUEDE SABER CUANDO TIENE ANSIEDAD.

LAS BENZODIACEPINAS PRODUCEN ADICCION

Las benzodiacepinas son un grupo de medicamentos indicados en el tratamiento de la ANSIEDAD. Hay muchas clases de benzodiacepinas, muchas marcas comerciales. Mi interés en las benzodiacepinas es en adaptar el tipo y
Marca comercial a la persona que toma el ansiolítico haciendo entender que para tratar la ansiedad es importante ajustar la cantidad de ansiolítico en las situaciones concretas que cada persona produce ansiedad elevada. Ej, 4 personas fóbicas al ascensor. Una persona tomar un comp. de trankimazin 0.5mg, otra toma 2 comp., otra toma 5 comp. y otra toma 10 comp. Las 4 personas entran en el ascensor sin producir ansiedad y sin dormirse, orientando hacia un ajuste correcto del ansiolítico en cantidad suficiente en la situación concreta, el ascensor. Se enfrentan al estresor, ascensor ajustando el tratamiento ansiolítico y pueden subir y bajar sin producir ansiedad, sin dormirse.

Si estas mismas personas no ajustan bien el ansiolítico al estresor puede ocurrir que el que toma un comp. De trankimazin 0.5mg tome 5 comp. se dormirá en el ascensor. Si el que precisa 10 comp. Toma 1 comp. Sufrirá ansiedad elevada y crisis de ansiedad por ser fóbico y acabara por no entrar en el ascensor. Conclusión si el ajuste del ansiolítico en la situación estresora no es el suficiente por exceso, por defecto sufre sueño, sufre ansiedad y la sensación que tiene es que este medicamento no le va bien.

Al no controlar la ansiedad bien porque va ansioso, porque va dormido, la ansiedad en general va aumentando de intensidad y sufrirá sus consecuencias en otras realidades que antes no manifestaba ansiedad y tiene la sensación que cada vez más situaciones en su vida le producen ansiedad. Cronifica y aumenta su ansiedad y los tratamientos que utiliza no son eficaces teniendo que ir aumentando la cantidad, su intensidad ansiolítica aceptando que está tratando una enfermedad para toda la vida, crónica.

Mi experiencia profesional de muchos años es al contrario. Al enseñar a mis pacientes a controlar la ansiedad en las situaciones concretas ajustando el ansiolítico en cantidad suficiente viven sus situaciones estresoras sin manifestar ansiedad y sin dormirse durante el día, durmiendo por las noches. La sensación que tienen es que la ansiedad se puede eliminar de las situaciones donde antes sufrían ansiedad pero también se dan cuenta que trabajando cada día sin bajar la guardia, esforzándose con ajustar el tratamiento en la situación estresora, poco a poco precisan menos ansiolítico para no manifestar ansiedad ante los mismos estresores. La sensación que tienen es que sufren menos ansiedad que antes, en menos situaciones y con menos ansiolítico. Manifiestan que se encuentran mejor sin ansiedad y su calidad de vida ha mejorado de manera significativa.

Para luchar contra la lógica de la adicción de las benzodiacepinas en las personas que no ajustan el tratamiento en cantidad suficiente en las situaciones estresoras. Hay que valorar que con el tiempo tienen mas situaciones donde producen ansiedad y tienen que aumentar la cantidad y la intensidad de los ansiolíticos. Hay que pensar: ¿conocen una persona adicta al alcohol, cocaína, adicto al juego, al deporte, a Internet, adicto al trabajo, al orden, la limpieza, etc.?. Que puedan ir al trabajo, mantener relaciones familiares, sociales y cuidar su vida personal. La adicción viene acompañada de destrucción de la vida laboral, familiar, social y personal de la persona que sufre una adicción importante. En el caso de la ansiedad elevada el que impide trabajar, vivir una vida familiar, social, personal es la ansiedad, no el ansiolítico, que ayuda a soportar mejor esas realidades pero con la sensación de cronicidad y de que es una enfermedad para toda la vida.

5. - ANTE LA DIFICULTAD Y MIEDOS A LA MEDICACION

SI TIENE LA DIFICULTADA DE TOMAR UNA MEDICACION PARA CONTROLAR Y CORREGIR UNA ANSIEDAD ELEVADA;

SI SIGUE TENIENDO MIEDOS POR LA MEDICACION POR NO SABER COMO TOMARLA.
TENGA PRESENTE QUE LA ANSIEDAD LA SUFRE USTED. Y LOS DEMAS PADECEN LAS CONSECUENCIAS DE SU ANSIEDAD NO CONTROLADA CUANDO SU PROBLEMA SE CONVIERTE EN EL PROBLEMA DE LA FAMILIA, SOCIEDAD, ESTAS CREAN LOS MECANISMOS NECESARIOS PARA DEFENDERSE DE USTED, AL FINAL QUIEN SUFRE HASTA LAS ULTIMAS CONSECUENCIAS DE LA ANSIEDAD ES USTED, LA ANSIEDAD ACABA POR CONTROLAR SU COMPORTAMIENTO Y LLEVÁNDOLE A LA INSATISFACCION, FRUSTACION, DEPRESION, DESTRUCCION.

NO CONTROLAR, TRATAR LA ANSIEDAD SIGNIFICA VIVIR UNA REALIDAD CON UNA ANSIEDAD ELEVADA QUE NO LE AYUDA A SOLUCIONAR SUS PROBLEMAS CON LA MISMA EFICACIA QUE SI NO LA TUVIERA.

SI TIENE QUE PONER A UN LADO DE LA BALANZA LA ANSIEDAD QUE PUEDE DESTRUIR SU VIDA Y NO LE AYUDA A SOLUCIONAR SUS PROBLEMAS CON LA MISMA EFICACIA QUE SI NO LA TUVIERA, AL OTRO LADO DE LA BALANZA TOMAR UN ANSIOLITICO QUE FISICAMENTE NO LE PRODUCIRA NINGUN DAÑO POR TOMAR DOSIS BAJAS Y SI SON ALTAS EN LA MEDIDA QUE REDUCE EL GRADO DE ANSIEDAD TAMBIEN SE REDUCE EL NIVEL DE ANSIOLITICO DE UNA MANERA GRADUAL QUE NO PERJUDICA AL ORGANISMO.

VALORE Y DECIDA QUE ES MEJOR PARA USTED.

3. - LA CURACION

SE CONSIDERA CURACION CUANDO TRAS IR REALIZANDO EL METODO DE LOCALIZACION SITUACIONES DONDE PRODUCE ANSIEDAD ELEVADA, CONTROL DE LA ANSIEDAD CON EL ANSIOLITICO EVITANDO PRODUCIRLA Y EL ANSIOLITICO PARA ELIMINAR COMPORTAMIENTOS DIRIGIDOS POR LA NECESIDAD, SIN QUE EL PACIENTE APENAS LO PERCIBA, SE DA CUENTA QUE YA TIENE SITUACIONES DONDE NO PRECISA EL ANSIOLITICO QUE ANTES UTILIZABA, PORQUE ESA SITUACION YA NO LE HACE SUFRIR, NO LE IRRITA, NO INTENTA HUIR DE ELLA, NO SE AISLA, NO SUFRE SINTOMAS FISICOS POR SOMATIZACION Y SIGUE SIENDO UNA SITUACION QUE NO LE GUSTA.

EJ. ANTES CUANDO MI MADRE ME LLEVABA LA CONTRARIA ME ANGUSTIABA MUCHO, TRAS CONTROLAR LA ANSIEDAD AHORA ES UNA SITUACION QUE NO ME GUSTA PERO NO ME ANGUSTIA.

LA CURACION SE CONSIGUE RECORRIENDO UN CAMINO GANANDO SITUACIONES DE ANGUSTIA QUE PASAN A SER DE NO ANGUSTIA, ES UN PROCESO PROGRESIVO Y LA VELOCIDAD DEPENDE DE LA SUERTE CON QUE EL PACIENTE IDENTIFICA LAS SITUACIONES, EL ACIERTO EN EL AJUSTE DEL ANSIOLITICO QUE PRECISA, LA DISCIPLINA EN SEGUIR EL METODO, LA CONSTANCIA Y SOBREPONERSE A LAS RECAIDAS POR FALLOS EN EL TRATAMIENTO ANSIOLITICO ETC., ETC.

HAY PACIENTES QUE HAN CONSEGUIDO CONTROLAR SU ANSIEDAD EN 2 MESES Y PACIENTES QUE LLEVAN 4 AÑOS SIN ACEPTAR QUE PRODUCEN ANSIEDAD ELEVADA, ENTENDIENDO QUE SUFRIR FORMA PARTE DE LA VIDA, QUE SI NO SE SUFRE NO SE PUEDE LUCHAR PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS Y QUE LA ANSIEDAD ELEVADA LA PRODUCE EL ENTORNO Y NO SUS SENTIMIENTOS

2º NIVEL DE TRATAMIENTO

No liberar la ansiedad.

Debe utilizar el ansiolítico sublingual necesario para no liberar la ansiedad producida mediante comportamientos destructivos, muy destructivos.
Ej. UNA SITUACIÓN CRONICA, falta económica de larga evolución, a través de su sentimiento intenso produce ansiedad durante muchas veces cada día y le lleva constantemente a la necesidad del comportamiento. Es una persona obsesiva en las situaciones donde interviene el dinero pero, además, cualquier comportamiento siempre tiene la necesidad de hacerlo. Necesito comer chocolate, necesito ir al cine, necesito tener razón, necesito tener suerte, necesito que mis padres me olviden, necesito un coche, etc., etc.

Todo comportamiento dirigido por la necesidad viene provocado por la producción de una ansiedad elevada previa.

El 2º nivel del tratamiento sería utilizar el ansiolítico suficiente para tranquilizarse antes del comportamiento y que este sea el mismo u otro no vaya dirigido por la necesidad.
Ej. Necesito comer chocolate, me tomo el ansiolítico suficiente para que cuando este tranquilo decidir comerme el chocolate desde la tranquilidad. Igual para ir al cine, para tener razón, para tener suerte, para que me olviden mis padres, para tener un coche etc., etc.
Habitualmente las personas que producen ansiedad elevada tienen comportamientos dirigidos por la necesidad en múltiples situaciones, mientras pueden satisfacer sus comportamientos van liberando la ansiedad producida hasta que se encuentran con una realidad que no les permite satisfacer esos comportamientos y es cuando la ansiedad elevada les lleva a la perdida del control de su comportamiento.

Habitualmente los que toman ansiolíticos es ante la imposibilidad de satisfacer sus comportamientos de necesidad y para no perder el control sobre los mismos que utilizan el ansiolítico.
CONCLUSION: En ese momento el ansiolítico sirve para que una persona con un comportamiento de necesidad no pierda el control sobre el mismo y no sirve para evitar que esa persona se comporte dirigido por la necesidad, por ansiedad elevada.
OTRAS SITUACIONES CRONICAS: defectos físicos, ausencia de padres, importantes dificultades con relación al sexo, al mundo laboral, al mundo social.
Ej. UNA SITUACIÓN DONDE PRODUCE LA ANSIEDAD Y LA LIBERA EN LA MISMA
SITUACIÓN.
Educación con los hijos. Tiene un hijo difícil que no comprende, no quiere entender su manera de educar, produce una ansiedad elevada y tiene la necesidad de imponerse a la fuerza utilizando todo su poder económico, físico, influencia psicológica para imponerse a su hijo. Si no puede satisfacer su comportamiento de necesidad porque su hijo no se doblega ante toda su influencia pierde el control sobre su comportamiento de necesidad y puede llegar a obsesionarse con su hijo, deprimirse, angustiarse etc., etc.

El 2º nivel de tratamiento sería tomar el ansiolítico suficiente para eliminar la necesidad que tiene de cambiar el comportamiento de su hijo y desde la tranquilidad no ceder ante el problema de educar a su hijo como usted crea y esforzarse por sus ideas, creencias pero sin la necesidad.
Si no tiene la necesidad del comportamiento no perderá el control de su comportamiento y tendrá éxito en algunas ocasiones y fracaso en otras viviendo mejor su realidad y pudiendo enfrentarse mejor a sus problemas.
OTRAS SITUACIONES DONDE PRODUCE LA ANSIEDAD ELEVADA Y LA LIBERA EN LA MISMA SITUACIÓN: Cambiar la manera de comportarse de la pareja, de la madre, del padre, de un amigo, de un novio, novia, de un empleado etc., etc.

ES MUY IMPORTANTE PARA QUE USTED. PUEDA HACER BIEN EL TRATAMIENTO EN EL 2º NIVEL, ENTENDER QUE TODO COMPORTAMIENTO DONDE SIENTA LA NECESIDAD DE HACERLO VIENE DIRIGIDO PORQUE HA PRODUCIDO UNA ANSIEDAD ELEVADA QUE DEBE CONTROLAR CON EL SUFICIENTE ANSIOLITICO ANTES DE LIBERARLA CON UN COMPORTAMIENTO DE NECESIDAD.

TIENE QUE ENTENDER QUE NO SIEMPRE PODRA LIBERAR LA ANSIEDAD PORQUE NO SIEMPRE PODRA SATISFACER SU COMPORTAMIENTO DE NECESIDAD Y LA SUMA DE MUCHOS COMPORTAMIENTOS DE NECESIDAD NO SATISFECHOS LE LLEVARAN A LA FRUSTACION QUE CUANDO SE CONVIERTE EN CRONICA ACABA EN DEPRESION CRONICA QUE HACE QUE SU VIDA SEA DIFICIL DE VIVIR. DEBE PEDIR AYUDA MEDICA ANTIDEPRESIVA PARA PODER ENFRENTARSE A SU REALIDAD DIFICIL DE VIVIR Y CONTROLAR TODOS LOS COMPORTAMIENTOS DE NECESIDAD PARA DESDE LA TRANQUILIDAD IR DECIDIENDO SU VIDA DONDE ENCONTRARA MOMENTOS DE EXITO Y MOMENTOS DE FRACASO SIN FRUSTACION PORQUE NO HAY LA NECESIDAD

1er. NIVEL DE TRATAMIENTO

2.2. - : No producir la ansiedad.

Para conseguirlo debe utilizar el ansiolítico sublingual necesario para no producir ansiedad muy elevada o elevada, en esas situaciones determinadas del diagnostico.
Ej. Cuando mis hijos llegan tarde a casa. Situación donde produce ansiedad elevada porque sufre, se irrita, es una situación que intenta evitar, huir de ella, padece síntomas físicos de causa nerviosa.
El nivel 1º de tratamiento sería tomar el suficiente ansiolítico para que mientras no sabe cuando llegaran sus hijos a casa no se angustie aunque esa situación no le guste. Habitualmente suele angustiarse y esa ansiedad elevada que va produciendo le lleva a una necesidad del comportamiento que puede ser muy variada, desde ir a la nevera a comer, hasta ir llamando a los hospitales y otros lugares en busca de averiguar donde están sus hijos para que esa situación deje de angustiarles.
Las personas que toman ansiolíticos habitualmente se toman el ansiolítico cuando ya están angustiados y cuando no pueden soportar mas la situación se tranquilizan con el ansiolítico, en ese momento el ansiolítico sirve para tranquilizar una persona nerviosa y no para evitar producir una ansiedad elevada.

CONCLUSION el ansiolítico hay que tomarlo antes de producir la ansiedad elevada.

Ej. Mi mujer, marido me lleva la contraria, no puedo cambiar su manera de ser. Situación donde produce ansiedad elevada porque sufre, se irrita, es una situación que intenta evitar, huir de ella, padece síntomas físicos de causa nerviosa.
El nivel 1º de tratamiento sería tomar el suficiente ansiolítico para que cuando me lleve la contraria mi marido, mi mujer, no se angustie aunque esa situación no le guste.
Habitualmente suele angustiarse y esa ansiedad elevada que va produciendo le lleva a la necesidad del comportamiento que puede ser muy variada, desde romper objetos de la casa sin control de su comportamiento, hasta coaccionar con todos los medios que disponga a su alcance para intentar doblegar a la otra persona para conseguir cambiar su comportamiento y evitar la angustia que le produce.
Habitualmente las personas que toman ansiolíticos suelen tomarlo cuando ya están angustiados y a veces es para tranquilizarse y no querer saber nada del comportamiento de la pareja, otras veces porque no soportan mas ese comportamiento debido a la imposibilidad de cambiar a su pareja. En ese momento el ansiolítico sirve para tranquilizar una persona nerviosa y no para evitar producir una ansiedad elevada.

CONCLUSION el ansiolítico hay que tomarlo antes de producir la ansiedad elevada. Ej. Mi padre, madre controla todo lo que hago y no puedo dirigir mi vida. Situación donde produce ansiedad elevada porque sufre, se irrita, es una situación que intenta evitar, huir de ella, padece síntomas físicos de causa nerviosa.
El nivel 1º de tratamiento sería tomar el suficiente ansiolítico para que cuando su madre, padre controle su vida, no se angustie aunque esa situación no le guste.
Habitualmente suele angustiarse y esa ansiedad elevada que va produciendo le lleva a la necesidad del comportamiento que puede ser muy variada, desde estar todo el día irritable con cualquier persona que esta bajo su influencia hasta irse de casa para evitar la angustia que esa situación le produce.
Habitualmente las personas que toman ansiolítico suelen tomarlo cuando ya están angustiados y a veces es para tranquilizarse y no querer saber nada del comportamiento de sus padres y otras veces porque no soportan mas el comportamiento de sus padres debido a la imposibilidad de poderles cambiar. En ese momento el ansiolítico sirve para tranquilizar una persona nerviosa y no para evitar producir una ansiedad elevada.

CONCLUSION el ansiolítico hay que tomarlo antes de producir la ansiedad elevada.

Todos estos ejemplos son extensibles a otras situaciones en el ámbito laboral, social, personal y familiar donde produce ansiedad elevada siguiendo el método de diagnostico mediante la localización del sentimiento intenso y en las situaciones donde se produce.

ES MUY IMPORTANTE PARA QUE USTED. PUEDA REALIZAR BIEN EL TRATAMIENTO EN 1º NIVEL QUE APRENDA A SEPARAR LA ANSIEDAD ELEVADA QUE PRODUCE ANTE UNA DETERMINADA SITUACION Y/O PROBLEMA, DE LA SITUACION Y/O PROBLEMA PROPIAMENTE DICHO.

EJ. SI USTED. TIENE UN PROBLEMA, UN JEFE MUY AGRESIVO Y EXIGENTE, NO ES LA CAUSA DE QUE PRODUZCA UNA ANSIEDAD ELEVADA. LA ANSIEDAD ELEVADA LA PRODUCE USTED. PORQUE VIVE ESE PROBLEMA CON UNA INTENSIDAD EMOCIONAL ELEVADA Y DEBE ENTENDER QUE TIENE DOS PROBLEMAS

1. LA ANSIEDAD ELEVADA QUE PRODUCE Y

2. EL PROBLEMA QUE LE OCASIONA TENER UN JEFE CON ESAS CARACTERISTICAS. DEBE ENTENDER QUE NO CONTROLAR ESA ANSIEDAD ELEVADA NO LE VA AYUDAR A SOPORTAR MEJOR LOS PROBLEMAS QUE OCASIONE SU JEFE, MAS BIEN TODO LO CONTRARIO, ESA ANSIEDAD ELEVADA HARA QUE VIVA MUCHO PEOR ESA REALIDAD.
SI SUMA LA ANSIEDAD ELEVADA QUE PRODUCE CON SU JEFE, CON SUS PADRES, CON SUS HIJOS, CON LOS AMIGOS, CON LOS PROBLEMAS SOCIALES, ECONOMICOS, PROBLEMAS DE SALUD, ETC., ETC., SÉ DARA CUENTA QUE SU VIDA ES DIFICIL DE SOPORTAR Y POR EL HECHO DE JUSTIFICAR SU MALESTAR NO LE ALIVIA SU ANGUSTIA SINO MAS BIEN LE LLEVA A UNA DEPRESION POR DESESPERACION, POR NO VER SALIDA A SU REALIDAD, DIFICIL DE SALIR, CUANDO ES CRONICA, CUANDO LLEVA MUCHO TIEMPO EN UNA REALIDAD DIFICIL.
DEBE VALORAR EN ESE MOMENTO PEDIR AYUDA MEDICA MEDIANTE UN ANTIDEPRESIVO PARA NO HUNDIRSE ANTE ESA REALIDAD DIFICIL Y PODERLA SOPORTAR MIENTRAS LUCHA POR NO PRODUCIR LA ANSIEDAD ELEVADA.

CONSEJOS GENERALES

- Tiene que tener un control sobre la medicación que este tomando por su médico habitual, si no tiene un medico habitual, el médico que más frecuente, para que no tenga fallos en el suministro del medicamento y para valorar si precisa un tratamiento de los síntomas físicos que provoque su ansiedad: hipertensión, ulceras gastro-duodenales, hipotiroidismo, anemias, migrañas, mareos, dolores osteo-articulares, mialgias, etc., etc.

- El ansiólitico, benzodiazepina, aconsejo que sea de corta duración y por vía sublingual para que la absorción se produzca en 5 minutos y para que su eliminación se produzca antes de las 24 horas para ajustar diariamente la cantidad del ansiólitico a la ansiedad producida en el día. Ej. alprazolan (Rdo, España. trankimazin), lorazepan (Rdo. orfidal, idalprem), oxazepan (Rdo. adumbran), bromazepan (Rdo. lexatin), halazepan (Rdo. alapryl), pinazepan (Rdo. duna), clobazam (Rdo. noiafren, clarmyl), clordiazepoxido (Rdo. huberplex).

- Este método le permite por su flexibilidad trabajar las situaciones que usted quiera en función de la cantidad de medicación que este dispuesto a tomar. Aconsejo mantener una media de tratamiento y ajustarse diariamente a esa media, evitar los altibajos de medicación, sobre todo si toma dosis altas diarias. Si su media de medicación es 6 comprimidos de ansiolítico diario y tiene un día difícil que a media mañana ya los ha consumido, debe apartarse en el resto del día de las situaciones que puede producir ansiedad elevada. Si tiene un día bueno y no precisa medicación, debe buscar situaciones que habitualmente produce ansiedad elevada y tomar la medicación para corregir la ansiedad en esas situaciones intentando mantener esa media diaria y evitar un altibajo en su mediación ansiolítica diaria.

- En situaciones de perdida de control del comportamiento ej. fobia, crisis ansiedad, crisis obsesiva, crisis histérica, crisis depresiva, crisis hipocondríaca etc., etc. En situaciones de síntoma físico en descontrol ej. crisis disneica, crisis hipertensiva, taquicardia etc., etc. deben utilizar el ansiolítico suficiente para controlar la situación física y del comportamiento sin preocuparse de la medicación que precisan porque el daño lo producirá el síntoma físico y el comportamiento descontrolado y no la medicación aunque sea en cantidades muy elevadas.

- El grado de ansiedad elevada que tiene no puede medirse por la cantidad de ansiolítico que estén tomando. Puede tomar poca medicación, produce poca ansiedad elevada, porque tiene una realidad con pocos problemas. Porque suele huir de los problemas y produce poca ansiedad. Porque suele aislarse de sus problemas y produce poca ansiedad. Porque mediante comportamientos de sufrimiento, huida, aislamiento, irritativos, somatizaciones libere una ansiedad elevada producida. Puede tomar mucha medicación y su grado de ansiedad elevada no es tan elevada, porque tiene una realidad con muchos problemas. Porque tiene una realidad donde produce ansiedad en pocas situaciones pero muy frecuentes diariamente.

- El grado de ansiedad debe valorarlo en función de cuantas situaciones en su realidad familiar, laboral, personal, social produce ansiedad elevada.

INTRODUCCION

- Este método es una guía para usted, es un camino que tiene que recorrer, aprendiendo poco a poco, sin prisas, a controlar la ansiedad elevada producida ante determinadas situaciones de su realidad.
- No piense que puede ir mas deprisa de lo que realmente puede ir, necesita ir cogiendo experiencia en la aplicación del método. No cometa el error de pensar que es fácil controlar la ansiedad; la experiencia le confirmará que no es así. Siga el método y vaya experimentado, cometiendo errores y volviendo a empezar cuantas veces haga falta, sin que usted sé de cuenta la ansiedad se irá corrigiendo sin ningún esfuerzo.
- No espere entender la ansiedad elevada hasta que no la haya corregido o curada. Siga el método y con la experiencia que vaya adquiriendo paso a paso ira teniendo un mayor conocimiento del mundo de la ansiedad. Se dará cuenta de la ansiedad de su entorno conociendo su propia ansiedad.
- Si tienen dudas en el tratamiento, en seguir el método, si se desorienta, desaniman, etc., etc. Tienen la posibilidad de ponerse en contacto conmigo vía correo electrónico mediante un código que les identifica como pacientes y donde podré orientarles en ese camino que tienen que recorrer.
- Tengan siempre delante el esquema de la ansiedad donde deben encontrar todas las preguntas y respuestas que vayan surgiendo al seguir el método. Debe ser su guía. Su realidad, sus problemas, sus dificultades deben incluirlas en este esquema para no desorientarse, perderse en el tratamiento y curación de la ansiedad.

Presentación

Con este es el primer blog que trata con rigurosidad la Ansiedad y la manera de mitigarla o combatirla por completo.

De una manera sencilla, toda persona podrá conocer su estado ansioso en cualquier momento y aplicar las fórmulas alternativas del Dr. Ginés que propongo para su control.