EL SUICIDIO ES UNA SOLUCION

El suicidio es la salida que muchas personas utilizan para salir de un sufrimiento insoportable. En el suicidio se busca simplemente dejar de sufrir porque no se puede mas aguantar el sufrimiento que se esta viviendo. Las realidades de las personas que se suicidan es muy diversa, hombre, mujeres, adolescentes, niños, con problemas, sin problemas, con cultura, sin cultura, en todas las épocas desde que el hombre existe y en miles y miles de realidades diferentes que solo tienen una realidad común que une a todos, un sufrimiento insoportable y salir de él.

Este sufrimiento insoportable y necesitar salir de el hace que piense en el sufrimiento como peligroso para el ser humano a nivel físico y psíquico. Pensar que el sufrimiento forma parte de la vida, de los problemas, de la dificultad en superar obstáculos y mejorar como personas considero que es un error. Para superar obstáculos y mejorar como personas viviendo nuestras diversas realidades y dificultades se precisa pensar, sentir y tomar decisiones, a veces acertadas, a veces con fracaso aprendiendo las lecciones que las decisiones nos permiten si se esta pendiente, atento. El sufrimiento para mi forma parte de vivir esos pensamientos, sentimientos con negatividad. Al sufrir con esos pensamientos, sentimientos interfiere en las decisiones y sobre la realidad que nos toca vivir distorsionando nuestras decisiones muchas veces dirigidas para aliviar ese sufrimiento. En extremo máximo seria el suicidio, la persona no soporta más ese sufrimiento y decide quitarse la vida para no sufrir más.

Si el sufrimiento es la clave de todos los suicidios hay que trabajar en aliviar el sufrimiento cuando todavía es soportable para no llegar al suicidio. En relación a la ansiedad no es casual que cuando un pensamiento, sentimiento, una decisión nos hace sufrir es porque la persona esta produciendo ansiedad. Si su vida no esta en peligro esa ansiedad no le esta ayudando para salvar su vida, más bien sirve para negativizar esa realidad asociada a sus pensamientos y sentimientos y interfiriendo en la toma de sus decisiones condicionadas por esa alteración de la realidad que el sufrimiento, ansiedad, produce.

En mi experiencia y observación del sufrimiento en los seres humanos he podido comprobar como todos los seres humanos sufren en las diferentes sociedades que hemos ido creando y tras intentar buscar una causa he llegado a la conclusión que cuando creamos la necesidad de un comportamiento físico, mental, si hay éxito quedas atrapado a la necesidad de mantener ese éxito con sufrimiento y si hay fracaso quedas atrapado en conseguir el éxito y también sufres. Si eliminas la necesidad ya no quedas atrapado al resultado de una decisión, comportamiento, ya que si es éxito te alegras y se es fracaso te conformas ayudando que no estás sufriendo porque no hay necesidad.

Al llegar a la clave de la necesidad antes del sufrimiento se puede utilizar la necesidad de un comportamiento, de una decisión como una manera de ir encontrando cada uno en su vida las situaciones donde produce ansiedad que no le ayuda a vivir y si a través del sufrimiento le complica su vida.

Los ansiolíticos, benzodiacepinas, son fármacos que utilizados en las situaciones concretas donde se produce la ansiedad y en cantidad suficiente, eliminando la ansiedad sin llegar a dormirse consiguen eliminar el sufrimiento y la necesidad de un comportamiento, decisión, nos permite vivir esa misma situación sin el sufrimiento y con el tiempo positivizar la situación hasta el punto de no llegar a producir ansiedad. Hay otras técnicas farmacológicas y no farmacológicas que también pueden evitar el sufrimiento y la necesidad eliminando la ansiedad de las situaciones concretas y cada uno debe ir probando que le va mejor. Yo aconsejo tener una mente abierta e ir probando y aprovechar todo que permita eliminar el sufrimiento, la necesidad. Hoy en día tenemos de todo, farmacología, psicoterapias, medicina natural, homeopática, acupuntura, yoga, tai-chi y muchas más técnicas que podemos probar y ver si nos ayudan a eliminar el sufrimiento.

Para terminar decir SI ELIMINAMOS EL SUFRIMIENTO, la vida no se convertirá en insoportable y el SUICIDIO NO TENDRA SENTIDO. Dejar de sufrir.

COMO SABER CUANDO TENGO ANSIEDAD

Para saber cuando tengo ansiedad hay que entender antes que la ansiedad forma parte de un mecanismo de regulacion interna que todos los seres humanos tenemos para salvar la vida, para no exponerla ante una situacion de peligro vital. Si pensamos, delante de un fuego aparece una angustia intensa de peligro que nos empuja hacia una salida y evitar ser destruidos por el fuego. Gracias a la ansiedad no exponemos la vida acercandonos a un leon como si fuera un gatito, la angustia que se genera al acercarse al leon impide el comportamiento. Se puede concluir que la ansiedad se dispara de forma automática como un regulardor interno sin control por parte del individuo ante un peligro vital.

La ansiedad que considero enfermedad y que precisa tratamiento médico es cuando se dispara en situaciones donde la vida no corre peligro, ej. Al llegar tarde, por el ruido, por el calor, al discutir con un hijo, con una madre, con un hermano, al subir en un ascensor, al entrar en unos grandes almacenes, etc, etc. Siempre hay que hacer la pregunta, mi vida corre peligro, si no tengo peligro vital de que me sirve esa ansiedad elevada que me produce trastornos físicos y mentales.

Uno de los mayores errores que he visto en los pacientes que ayudo al control de la ansiedad con benzodicepinas es querer controlar la ansiedad por sí mismos no teniendo la consciencia de que al tratarse de un mecanismo de regulacion interna no se puede controlar de manera voluntaria, de la misma manera que no puede parar los riñones y si puede levantar las manos. La ansiedad hay que bloquearla si aparece, evitar que aparezca mediante benzodiacepinas, otros tratamientos no farmacologicos para evitar sus consecuencias a nivel físico y mental.

Si utiliza benzodiacepinas es muy importante ajustar el ansiolitico a la situacion donde produce ansiedad en cantidad suficiente para no producir ansiedad, para bloquearla si se ha producido y evitar sus consecuencias, si toma más del necesario tendrá sueño y el tratamiento farmacológico tampoco será eficaz. Insisto en la importancia de ajustar el tratamiento ansiolítico ni más ni menos en la situacion concreta para evitar sufrir ansiedad, quedarse dormido y/o somnoliento que cronifique la ansiedad y el tratamiento ansiolitico. La situacion concreta es aquella situacion donde su vida no corre peligro y produce una ansiedad elevada. Realice una lista de esas situaciones en su entorno familiar, social, personal, laboral y PUEDE SABER CUANDO TIENE ANSIEDAD.

LAS BENZODIACEPINAS PRODUCEN ADICCION

Las benzodiacepinas son un grupo de medicamentos indicados en el tratamiento de la ANSIEDAD. Hay muchas clases de benzodiacepinas, muchas marcas comerciales. Mi interés en las benzodiacepinas es en adaptar el tipo y
Marca comercial a la persona que toma el ansiolítico haciendo entender que para tratar la ansiedad es importante ajustar la cantidad de ansiolítico en las situaciones concretas que cada persona produce ansiedad elevada. Ej, 4 personas fóbicas al ascensor. Una persona tomar un comp. de trankimazin 0.5mg, otra toma 2 comp., otra toma 5 comp. y otra toma 10 comp. Las 4 personas entran en el ascensor sin producir ansiedad y sin dormirse, orientando hacia un ajuste correcto del ansiolítico en cantidad suficiente en la situación concreta, el ascensor. Se enfrentan al estresor, ascensor ajustando el tratamiento ansiolítico y pueden subir y bajar sin producir ansiedad, sin dormirse.

Si estas mismas personas no ajustan bien el ansiolítico al estresor puede ocurrir que el que toma un comp. De trankimazin 0.5mg tome 5 comp. se dormirá en el ascensor. Si el que precisa 10 comp. Toma 1 comp. Sufrirá ansiedad elevada y crisis de ansiedad por ser fóbico y acabara por no entrar en el ascensor. Conclusión si el ajuste del ansiolítico en la situación estresora no es el suficiente por exceso, por defecto sufre sueño, sufre ansiedad y la sensación que tiene es que este medicamento no le va bien.

Al no controlar la ansiedad bien porque va ansioso, porque va dormido, la ansiedad en general va aumentando de intensidad y sufrirá sus consecuencias en otras realidades que antes no manifestaba ansiedad y tiene la sensación que cada vez más situaciones en su vida le producen ansiedad. Cronifica y aumenta su ansiedad y los tratamientos que utiliza no son eficaces teniendo que ir aumentando la cantidad, su intensidad ansiolítica aceptando que está tratando una enfermedad para toda la vida, crónica.

Mi experiencia profesional de muchos años es al contrario. Al enseñar a mis pacientes a controlar la ansiedad en las situaciones concretas ajustando el ansiolítico en cantidad suficiente viven sus situaciones estresoras sin manifestar ansiedad y sin dormirse durante el día, durmiendo por las noches. La sensación que tienen es que la ansiedad se puede eliminar de las situaciones donde antes sufrían ansiedad pero también se dan cuenta que trabajando cada día sin bajar la guardia, esforzándose con ajustar el tratamiento en la situación estresora, poco a poco precisan menos ansiolítico para no manifestar ansiedad ante los mismos estresores. La sensación que tienen es que sufren menos ansiedad que antes, en menos situaciones y con menos ansiolítico. Manifiestan que se encuentran mejor sin ansiedad y su calidad de vida ha mejorado de manera significativa.

Para luchar contra la lógica de la adicción de las benzodiacepinas en las personas que no ajustan el tratamiento en cantidad suficiente en las situaciones estresoras. Hay que valorar que con el tiempo tienen mas situaciones donde producen ansiedad y tienen que aumentar la cantidad y la intensidad de los ansiolíticos. Hay que pensar: ¿conocen una persona adicta al alcohol, cocaína, adicto al juego, al deporte, a Internet, adicto al trabajo, al orden, la limpieza, etc.?. Que puedan ir al trabajo, mantener relaciones familiares, sociales y cuidar su vida personal. La adicción viene acompañada de destrucción de la vida laboral, familiar, social y personal de la persona que sufre una adicción importante. En el caso de la ansiedad elevada el que impide trabajar, vivir una vida familiar, social, personal es la ansiedad, no el ansiolítico, que ayuda a soportar mejor esas realidades pero con la sensación de cronicidad y de que es una enfermedad para toda la vida.